Olha pra dentro.

O instagram pode ser um grande aliado da busca de informações, amizades, e até mesmo lazer, mas ele pode também ser um vilão quando rouba demais nosso tempo, e é fácil demais se perder por lá, não é?

Uma enorme série de posts, storys, reels, e quando vemos se foram hooooras naquela rede social. E com isso a vida passa, o tempo acaba, as coisas vão entrando no automático e aquela telinha sempre ali ligadinha nos dando a dopamina que tanto queremos. (Depois venho aqui fazer um post específico sobre a geração do hormoniozinho do prazer no nosso cérebro.) Mas, por agora, basta você reparar em si mesma e perceber se esse aplicativo pode estar tirando de você, mais tempo do que de fato você gostaria de gastar aqui.

Por isso, o post de hoje é: conecte-se com você mesma, pare agora aí uns 5 minutinhos e ouça seu corpo, sua mente, veja com calma o que esta acontecendo aí dentro, e não aqui fora, essa ação pode parecer demasiada difícil e chata para quem tem a vida super corrida e milhares de coisas a fazer, mas a auto-observação pode nos poupar de muuuuitos problemas e nos dar até mesmo mais qualidade de vida.

Que tal, vamos comigo???

Agora, larga o celular, 5 minutinhos sentada confortavelmente, se possível de olhos fechados, só prestando atenção em si mesma.

O que você esta sentindo no seu corpo? Sapato apertado? Roupa desconfortável? E nos sentimentos? Ansiedade talvez, eu não sei, o que eu sei é que esse tempinho olhando pra dentro pode ser salvador.

Tenta, vai!

Depois me conta aqui como foi.